什么运动对膝关节有损伤？

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人在负重状态下进行的绝大部分运动对膝关节可能都会造成一定的损伤，但损伤的程度有轻有重，非常轻微的关节损伤一般在正常的生理范围内不用过于紧张，但长时间的登山、跑步、跳绳、爬楼梯等运动对膝关节造成的损伤是较为明显的，同时还可能会损伤膝关节周围的肌肉和韧带组织。因此在进行活动之前，一定要充分地做好拉伸，并且避免长时间进行剧烈运动，在运动后也要做好护理，避免局部关节受凉。