跑步后多久可以吃饭？

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通常情况下人体在跑完步后半小时左右可以吃饭。因为人在剧烈运动后全身的大部分血液会聚集在四肢，而胃肠道部位的血液供应相对比较少，如果人体在跑完步后立即进食食物，会影响胃肠道对食物的消化吸收，患者会出现腹胀、胃部不适等消化不良反应。一般在跑完步半小时左右人体内的乳酸循环以及代谢基本结束，此时进食不会对胃肠道的消化造成影响。