不吃早餐有什么危害？

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不吃早餐的人会对糖、高脂肪和高热量的食物渴求度较高，所以容易在中餐或者晚餐时暴饮暴食，造成肥胖。同时还容易增加胃炎、胃溃疡、糖尿病、肿瘤和心脏病的风险，女性长期不吃早饭还会容易引起月经不调等情况。此外，长期不吃早餐情绪容易激动，可能会出现不能控制情绪和暴躁的情况。还可能导致皮肤干燥、贫血等，严重时可出现营养不良的情况。所以早餐一定要吃，对一天的生活和工作都是好的开始。