晚上喝开水好吗？

精选回答

晚上适度的喝白开水对身体是比较好的，夜晚睡眠时间比较长，喝水能够补充身体中的水分，以免熟睡后体内水分丢失引起血液黏稠度增高，建议在睡觉的前三个小时喝水，如果睡觉前喝大量的水会增加肾脏的负担，喝进去的水不能迅速的被身体代谢、吸收，有可能会潴留在体内导致水肿。晚上睡觉前也要避免吃含盐量过高的食物，也会增加肾脏的负担，晚上要保持清淡的饮食。