肠胃不好便秘如何调理？

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肠胃不好便秘的患者，可以从饮食、运动、生活方式这三方面调理。饮食方面建议多吃清淡、润肠通便的食物，比如小米粥、酸奶、蜂蜜水以及新鲜的蔬菜水果。运动可以选择跑步、游泳等，促进胃肠道蠕动，帮助排便。生活方式则需要养成规律的排便习惯，最好每天排一次大便。如果上述调理都不能缓解便秘，就要遵医嘱服用促进排便以及调节肠道菌群的药物治疗，比如麻仁润肠丸、益生菌等。