眼睛困睡不着是什么原因？

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眼睛困但睡不着觉，通常考虑是男性学习压力过大、入睡前进食过饱、睡眠环境改变、药物刺激、吸烟酗酒、长时间处于焦虑情绪下、入睡前长时间玩手机、频繁出现熬夜现象等原因引起。出现该症状后，男性首先要注意纾解压力和情绪，同时需要保持规律作息，并且要纠正不良生活习惯，避免出现进食过饱现象，其次男性也需要保持睡眠环境昏暗，同时男性也可以吃些小米粥等具有安神功效的食物 。