怎样预防心梗和脑梗？

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首先患者需要以低盐低脂的饮食为主，多吃些新鲜的水果和蔬菜以及高钙和含钾的食物，也可多吃些足够量的优质蛋白，尽量少吃含有胆固醇高的食物。患者可以在医生的指导下服用抗血小板或者是他汀类药物治疗。如果合并有糖尿病，还需要控制好主食的摄入量。平时需要戒烟戒酒，注意休息，保证充足的睡眠，适当的锻炼身体，避免劳累。定期监测自身的血压、心率、血糖等。