夜里多梦怎么治疗？

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如果出现夜里多梦的现象，在日常生活中应该注意保持生活作息的规律以及饮食的卫生，睡觉之前尽量不要进食过多的辛辣以及刺激性强的食物等，否则会加重胃肠道负担，进而会影响睡眠质量。另外，睡觉前不要观看对心理情绪影响较大的影片，比如观看惊悚恐怖片会使大脑处于兴奋状态，导致睡觉多梦。如果症状比较严重，应该及时到医院就诊，遵医嘱使用助眠的药物进行治疗，如阿普唑仑等。