膝盖周围下边的筋疼怎么办？

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膝盖周围下边的筋疼如果是肌肉劳损引起，则要注意休息，减少运动量。可适当进行局部的热敷和按摩，减轻疼痛感。如果疼痛感较为明显，也可加用非甾体抗炎药进行治疗。如果是扭伤引起，早期需要进行冰敷，缓解肿胀和疼痛，还可以抬高患肢。在受伤后48小时可以进行局部的热敷，促进血液循环，缩短病程。如果存在腘窝囊肿，需要进行手术切除。同时积极治疗关节内病变，避免复发。