睡觉多梦是怎么回事呀？

精选回答

睡觉多梦可能是患者在白天时工作压力比较大，神经紧张，心情抑郁，容易导致睡眠质量差和多梦的现象；也可能是睡前过度兴奋、剧烈运动或睡觉睡姿不正确，影响睡眠质量，从而出现多梦的情况。建议患者在平时要养成规律的作息习惯，早睡早起，睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，可以适当听音乐，放松心情，缓解紧张的情绪，有助于入睡并保证睡眠质量，减少多梦的情况。