运动后膝盖酸痛怎么办？

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运动后自感膝关节酸痛时应及时停止活动并平卧休息，切忌长时间直立或反复活动膝关节。此外，伤者还可使用冰袋在膝关节部位进行冷敷，减少皮下组织出血或渗液，而如果膝关节出现肿胀情况，则也可使用弹力绷带缠绕膝部进行加压包扎，同时可抬高患肢以促进血液回流。但若疼痛持续加重，则患者可考虑服用非甾体药物缓解疼痛，后续有可能还需使用石膏及支架固定关节。