减肥晚上饿的睡不着怎么办？

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减肥晚上饿的睡不着的情况下，可以适当的食用一些水分较多或者易消化的食物，可以适当的增加饱腹感，缓解饥饿的症状，从而改善睡眠。而患者要注意避免食用辛辣刺激的食物，可能会引发腹痛、腹泻等症状，导致上述现象加重。并且，患者也可以饮用一些低脂的牛奶，不但有利于减肥，还具有一定助眠的效果。如果患者的症状较为严重，则需要遵医嘱使用助眠安神的药物进行治疗。