睡不着失眠怎么快速入睡？

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当患者出现睡不着，失眠的现象时，可以在医生的指导下服用褪黑素、苯二氮卓受体激动剂或营养神经的药物，也可以遵医嘱服用安神补脑液、香砂安神丸、柏子养心丸等中成药，均能够有效的改善失眠的现象。患者需要找到舒适的睡觉姿势，睡前三个小时开始切忌剧烈运动，睡前的时候可以用热水泡脚，可以促进血液循环，让心情得以放松，也可以喝一杯热牛奶，具有安神助眠的作用。