晚上老是失眠睡不着怎么办？

精选回答

当患者出现失眠，睡不着的现象时，可以在睡前饮用一杯热牛奶，因为能够达到安神助眠的的效果，也可以进行按摩、推拿、针灸等理疗方法，可以促进全身的血液循环，能够缓解疲劳。患者在睡前三至四个小时的时候尽量避免剧烈运动，必要的时候医生会给予褪黑素或苯二氮卓受体激动剂类的药物，患者也可以遵医嘱服用安神补脑液、朱砂安神丸、清脑复神液等中成药。