茶叶喝多了睡不着怎么办？

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饮用茶水后睡不着觉，缓解的方法：第一、饮用一些酸奶、牛奶、蜂蜜水，能够加快身体内茶水的排出，对改善失眠有一定的效果。第二、吃一些促进睡眠的食物，比如黑芝麻、核桃、苹果、香蕉、大枣、小米等食物进行调节。第三、药物治疗，给予利尿剂，比如托拉塞米、氢氯噻嗪、呋塞米等药物，能够加快茶水的排出，对睡不着觉有改善的作用。也可以给予促进睡眠的药物，比如安神补脑液、七叶安神片等药物。