每天慢跑会伤膝盖吗？

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每天慢跑对膝盖有一定的损伤。在慢跑时膝关节的受力虽然比较轻，但如果长期慢跑则会导致膝关节反复受力，可能会引起韧带、关节囊出现损伤，甚至有可能会导致半月板损伤，从而出现膝关节疼痛、活动受限等现象。慢跑是一种中强度的有氧运动，坚持慢跑对于身体健康非常有益，可以控制体重，减少高血压、心脏病的发作风险，但是要避免运动量过大，合理地安排作息时间，速度也不宜过快，注意保护膝关节。