跳绳和跑步哪个伤膝盖？

精选回答

跳绳和跑步都会伤到膝盖，但是相对于跑步来讲，跳绳的损害性更大。主要是因为在进行跳绳的过程中会反复挤压和摩擦人体的膝关节，导致该部位受力过大。包括膝关节周围的韧带、关节囊同样也会因此而受到反复牵拉，进而非常容易导致膝关节内的半月板出现水肿、损伤或者是退变等现象，表现为韧带关节囊痉挛，且伴有明显的疼痛，严重时还会形成骨性关节炎。