夜里多梦是什么原因造成的？

精选回答

夜里多梦首先考虑是由于精神压力过大、忧思过重引起，可通过运动的方式调节不良情绪，以缓解此类症状。其次，夜里多梦还考虑是由于神经衰弱引起。需保持良好的生活习惯，避免熬夜、酗酒，睡前需保持室内安静、昏暗。也可适量饮用些热牛奶，以起到安神、助眠的效果。如多梦现象持续不能缓解，则需及时就诊检查，进行心理辅导或者在医生的指导下服用具有安神功效的药物。