睡眠多梦易醒怎么办？

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若睡眠的时候多梦易醒是由于近期精神压力过大造成的症状，建议患者近期多与人进行沟通，将心中的负面情绪宣泄出来。平时多去室外活动，多听轻快的音乐，缓解心中的情绪。睡觉的时候要保持室内环境的安静整洁，睡前也能使用热水泡脚，听慢音乐，缓解身心的疲劳感，可以改善患者的睡眠质量。若是患者患有抑郁症等精神方面的疾病，需要定期至医院进行心理治疗。