缓解头晕的食物？

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经常头晕的人平时可以适当吃以下几种食物：一、红枣。红枣中含有丰富的维生素C、铁等营养物质，有一定安神的功效，可以缓解长期失眠引起的头晕。二、动物肝脏，如猪肝、鸡肝、鹅肝等。动物肝脏中含有大量的铁，可以缓解缺铁性贫血，从而缓解贫血引起的头晕。三、芹菜。芹菜中含有芹菜素，具有降血压以及扩张血管的作用，食用后可以扩张脑血管，增加脑供血，从而缓解头晕的症状。