腰间盘突出怎么减肥？

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腰间盘突出的患者如果体重过重是会加重病情的。进行减肥时，首先应该选择适合自己的运动方式，还需要避免对腰部造成较大的刺激。建议选择瑜伽、游泳、引体向上、倒走、太极等运动。既可以锻炼身体，消耗多余的热量，还可以锻炼到腰部，预防以及改善腰间盘突出现象。其次，患者应该注意控制饮食，避免摄入高脂肪、高胆固醇类的食物，选择低脂肪、高蛋白的食物。注意作息规律，避免熬夜，保持心情愉悦。