失眠用什么方法快速入睡？

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失眠的患者可以用热水泡脚或泡澡，这有促进睡眠的功效，此外晚上睡觉前喝一杯热牛奶，也能改善睡眠。如果患者失眠比较严重，还可以给患者吃枣仁安神胶囊或安神补脑液治疗。对于出现植物神经功能紊乱的患者，需要用谷维素、甲钴胺、维生素B1等药物治疗。患者白天要减少睡眠时间，可以适当的进行户外活动或体育锻炼。这段时间要保持心情放松，避免过度忧虑。晚上睡觉前不能喝浓茶或咖啡。