长期失眠的后果？

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长期失眠可能会导致第二天注意力不集中、疲劳、精神萎靡，此外有些患者还会出现机体抵抗力下降、记忆力减退、精神衰弱、血压增高、内分泌失调、皮肤粗糙、血糖增高、肥胖等。建议失眠的患者要有规律的睡眠习惯，白天可以适当的进行体育锻炼，晚上睡觉前要避免喝浓茶或咖啡。另外睡觉前用热水泡脚有促进睡眠的功效。患者还可以用安神补脑液或酸枣仁胶囊治疗，这些能够有改善睡眠。