长时间玩手机头疼怎么办？

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长时间玩手机头疼，建议及时停止玩手机，闭目养神，通过做眼保健操、热敷眼部以及按摩太阳穴等方式来缓解眼部以及脑部神经的疲劳感。也能使用毛巾对头部进行热敷，睡眠时间要保持充足、稳定，促进头疼症状的恢复。若是由于患有精神衰弱所引发的精神性头疼现象，则建议使用营养神经类的药物进行治疗，也能通过局部针灸等中医方式进行调理，后续避免再次长时间玩手机。