女人失眠该如何护理？

精选回答

一般对于经常失眠的女性，建议积极的调节生活习惯，并应用药物来治疗。首先，建议患者在医生指导下应用安神补脑液、谷维素等药物来治疗。并且，建议患者在每次睡觉之前喝一杯温牛奶，用温水泡脚，来改善睡眠质量，以利于入眠。另外患者还应该养成良好的作息习惯，避免经常熬夜，在饮食方面避免食用辛辣、刺激的食物，也不要喝太多提神的饮品，比如咖啡、浓茶等。