心血不足失眠怎么办？

精选回答

心血不足失眠的患者，首先，需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。并适当的进行自我调节，缓解自身压力，尽量避免出现焦虑的情绪。其次，患者还可以使用归脾汤等中药方剂进行治疗，可以很好的缓解症状。而患者还可以在睡前使用温水泡脚，适当的进行一些体育锻炼，对症状的改善都有很好的帮助。如果患者的症状较为严重，则需要及时去医院进行检查治疗。