治疗失眠症有什么方法？

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对于失眠的患者而言，主要采取非药物治疗以及药物治疗两种方式。如果患者失眠的程度不重，应该先学会调节不良的情绪，避免过度紧张。养成良好的生活习惯，睡前不宜喝浓茶、咖啡等刺激性强的茶水，可以选择喝温牛奶，同时用热水泡脚，能够提高睡眠质量。如果通过生活上的调整，无法改善睡眠，患者可以去医院神经内科就诊，在医生的指导下服用安神助眠类药物进行治疗。