十几岁小孩失眠怎么办？

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临床上处理小孩失眠的方式较多，主要包括以下方面：一、缓解孩子的压力，做到劳逸结合。二、睡觉前可以使用热水泡脚，有助于缓解神经，提高睡眠质量。三、睡前喝一杯热牛奶，牛奶中含有色氨酸，可以降低自身兴奋性，起到镇静的作用，有助于改善失眠的现象。四、睡觉前保持精神放松，避免观看或听使人兴奋的音频，防止精神兴奋导致出现失眠现象。五、对于保守治疗无效的患儿，建议在医生的指导下使用药物治疗。