怎么样治失眠？

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失眠的患者应该及时调整心态，消除紧张、焦虑等负面情绪，必要时也可以寻求专业医生的帮助进行正确的心理干预和疏导。患者也可以选择合适的中药进行调理，例如百合、酸枣仁等。失眠严重的患者也可以在医生的指导下服用镇静药物进行治疗，例如苯二氮卓类药物等，也可以联合针灸等物理方法改善症状。患者在睡觉前也不宜饮用咖啡、浓茶等兴奋神经的饮品，防止影响睡眠质量。