每天失眠到天亮，怎么缓解？

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失眠到天亮已经属于重度失眠，在患病期间可以遵医嘱使用安眠药物治疗，此外可以入院检查，明确病因再对症处理，如植物神经紊乱使用营养神经的药物，抑郁症、焦虑症等精神疾病使用抗抑郁药物、抗焦虑药物再辅以心理疗法，缓解病情，在睡前还可以喝杯热奶牛、保持情绪稳定，白天若比较疲劳，可以用开水泡脚缓解，具有改善睡眠质量的效果，睡前避免饮用兴奋神经的饮品，如咖啡，以免症状加重。