夜里失眠怎么办？

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失眠需要根据患者的病因去治疗，若是患者失眠症状的出现与不良生活习惯有关系，如经常熬夜、作息不规律或是睡前进行剧烈运动等造成，可以通过调整生活方式、养成规律作息等方式去避免熬夜。同时要注意养成早睡早起的好习惯，若是患者因为器质性疾病造成的失眠症状，需要针对疾病去进行治疗，可以遵医嘱服用艾司唑仑等帮助睡眠的药物去治疗，患者若是因为过度焦虑等原因出现失眠情况，需要遵医嘱服用抗焦虑药物去治疗。