晚上睡觉总是失眠怎么办？

精选回答

对于晚上容易出现失眠症状的患者，建议服用一些谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒来改善失眠症状。如果失眠比较严重，也可以应用镇静安眠药来治疗，比如艾司唑仑、地西泮、阿普唑仑等。同时，患者还应该调整生活方式，养成规律的作息习惯，每天按时睡觉、按时起床。在晚上睡觉的时候，要保持周围环境安静，也可以在睡前听一会舒缓的音乐，喝一杯牛奶，来促进睡眠。同时，也可以适当加强运动，以增强体质，以缓解失眠的情况。