最近总失眠是怎么回事？

精选回答

近期总是失眠考虑与精神过度紧张、焦虑等原因有关系，这是一种正常的生理现象。神经衰弱的患者也会出现频繁失眠的情况，与患者与工作压力过大、工作时用脑过度等有关系。身体虚弱、气血亏虚的患者也会出现失眠表现。工作中长期的坐着、缺乏运动时也会导致失眠症状。建议患者通过睡觉前适当进行运动，睡前喝一杯热牛奶等方式去帮助入眠、提高睡眠的质量。