脑供血不足如何自我调节？

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脑供血不足要养成良好的坐姿，因为不良坐姿，会导致颈部血管发生变形，血液就会无法供应脑部的正常运作，导致脑供血不足。而且要戒烟戒酒，长时间的吸烟、喝酒也会诱发脑供血不足。此外，要加强运动，因为长时间缺乏运动会导致体质变差，影响身体内部的供血。平时多吃些蔬菜及水果，保持愉悦的心情，不要过于紧张以及担心。尽量避免过度的劳累，以及太大的精神压力。