失眠多梦的治疗方法是什么？

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失眠多梦的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、心理治疗、饮食疗法。1.药物治疗，有苯二氮卓类受体激动剂、非苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂、抗抑郁药、抗组胺药物等。2.物理治疗，包括光照疗法、重复经颅磁刺激、经颅电刺激、静电刺激、运动疗法等。3.心理治疗，主要是认知行为治疗。4.饮食疗法，可以吃些养心安神、促进睡眠作用的食物，睡前不要吃东西，白天不要睡觉，不要喝浓茶、咖啡类的饮品。