什么是早醒型失眠？

精选回答

早醒型失眠是以清晨早醒不能再次入睡为主要症状，通常考虑是睡前喝过多咖啡等刺激性饮品、睡眠环境嘈杂、药物刺激、精神压力过大、作息不规律、睡前过度的精神活动等原因有关的一种病症。如果男性出现失眠症状，首先要去除病因，例如避免在入睡前喝浓茶、咖啡等刺激性强的饮品，避免在睡前进行剧烈运动，在入睡前，男性可以通过听轻音乐、泡脚等方式来放松身心，如果失眠症状严重，也可以遵医嘱应用具有助眠功效的药物治疗。