蹲久了脚麻怎么缓解？

精选回答

患者出现脚麻的现象后，应该先改变蹲姿保持坐姿，尽量避免下肢负重，并且反复进行膝关节屈伸运动，改善下肢血液循环，缓解麻木肿胀的现象。同时还可以使用局部热敷、针灸、按摩、推拿等物理方法加快下肢静脉和淋巴回流，迅速改善麻木症状，恢复下肢末梢神经正常的供血。症状缓解后起身缓慢的行走，也有助于快速恢复。如果患者长时间不能解除麻木症状或者以上方法没有效果，建议尽快去医院就诊，可能是由于疾病因素造成的。