失眠怎么治疗？

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出现失眠的患者可以先进行保守治疗，晚上睡觉之前喝杯热牛奶或者泡脚，提高睡眠质量。平时注意保持睡眠环境安静，保持房内光线昏暗，睡觉之前避免吃辛辣刺激的食物。若失眠较为严重，则建议在医生指导下口服谷维素、褪黑色、安神补脑口服液等药物治疗，必要时也可以口服地西泮等安眠药物。还可以选择去医院进行针灸治疗，可以针灸的穴位包括百会穴以及失眠穴。