如何治疗失眠？

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失眠是一种比较常见的睡眠障碍，患者想要治疗失眠，首先要查找原因，针对具体的原因给予相应的改善措施，患者平时要合理安排作息，适当地减少白天午睡时间，保证夜间睡眠充足，也可以在睡前喝杯温牛奶或者用热水泡泡脚，有利于促进睡眠，提高睡眠质量。患者还可以在医生指导下服用一些营养神经的药物，改善睡眠，对于严重失眠的患者，可以遵医嘱服用镇静催眠的药物治疗。