失眠出虚汗怎么解决？

精选回答

引起失眠出虚汗最常见的原因是阴虚内热，阴虚内热的人可以通过改变生活方式以及药物来治疗。患者饮食方面应该少吃羊肉、韭菜、烧烤等燥热食物，应该吃些燕窝、枸杞子、银耳、西洋参、鸭肉等滋阴润燥的食物。在医生指导下可以使用知柏地黄丸、枣仁安神胶囊等药物治疗。平时应该养成规律的作息，睡觉时居住环境宜安静，室内光线偏暗。还应该避免剧烈运动，应该做些舒缓的运动，比如瑜伽、深呼吸、打太极拳等。