失眠吃什么水果管用？

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失眠的时候可以多吃龙眼、荔枝、樱桃等水果，这些水果有安神和镇静催眠的功效。这段时间还可以给患者吃香蕉、橙子、橘子、火龙果、猕猴桃、葡萄等平性的水果，这对于促进睡眠也是有一定的帮助的。建议平时要有规律的睡眠习惯，在晚上睡觉前喝热牛奶，用热水泡脚或泡澡也能帮助改善睡眠。如果是植物神经功能紊乱导致的失眠，还需要用甲钴胺、维生素B、谷维素等营养神经的药物治疗。