产后失眠怎么办啊？

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产后失眠一般是压力过大、情绪紧张等因素引起的，女性需要保持良好的心情，合理释放不良情绪，学会自我调节。饮食方面应该以清淡为主，多吃新鲜的蔬果和瘦肉，睡前可以喝杯喂牛奶，能够提高睡眠质量。其次，也可以用热水泡脚，缓解疲劳，有助于入眠。对于长期失眠的女性而言，应该去医院神经内科就诊，如果是神经衰弱所致，需要遵医嘱服用营养神经的药物，同时服用安眠药进行治疗。