半夜失眠怎么办？

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患者半夜失眠，如果是偶尔失眠，并不影响正常的生活，此时可以通过调整生活习惯缓解失眠症状，比如睡觉前可以适当进行机体锻炼，让自身有疲惫感，避免睡前吃东西，尽量在十一点之前睡觉。若是长期失眠，此时已经影响到了日常生活，则需要遵医嘱服用催眠药物改善失眠的症状，失眠也有可能是抑郁症引起，所以需要去医院配合心理医生进行系统脱敏治疗，能够有效改善失眠的症状。