失眠头胀怎么办？

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头胀一般都是由睡眠不足引起的，失眠治好后，头胀会逐渐消失，失眠治疗包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括克服不良的生活与睡眠习惯，白天不要睡觉，睡前可以听一些轻柔舒缓的音乐，再通过心理治疗来消除对失眠症状的关注和恐惧。药物治疗包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类，可以抑制兴奋中枢从而产生镇静催眠作用；褪黑素受体激动剂适用于入睡困难的人群；抗抑郁药适用于有抑郁和焦虑症的患者。晚上不要吃太饱，睡前两小时内不要吃任何东西。