每天晚上总是失眠怎么办呀？

精选回答

失眠的治疗方法：第一、促进睡眠的中成药物，比如安神补脑口服液、枣仁安神胶囊等药物，能够有效改善失眠的症状。第二、安眠药，比如佐匹克隆、地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等药物，能够起到促进睡眠的作用。在服用以上的药物时，需要在医生指导下规范服用。第三、也可以在晚上睡觉之前，适当的做一些运动，比如跑步、跳绳、打篮球等运动，能够放松身心，促进睡眠。