孕早期老失眠怎么办？

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孕早期老失眠的患者晚上睡觉前可以听些舒缓的音乐或者泡泡脚,帮助提高睡眠质量。失眠考虑可能是精神过于紧张导致的,孕妇还应调整心态,多与家人以及朋友沟通,放松心情。睡觉之前注意避免吃刺激性强的食物,避免看刺激性强的影片。若上述方式无法缓解失眠,则建议在医生指导下口服谷维素、甲钴胺、安神补脑口服液等药物调理。平时注意避免过度劳累,适当进行运动锻炼。