失眠多梦治疗方法是什么？

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失眠多梦的患者平时首先需要合理安排作息,保证夜间的睡眠时间充足,适当地减少白天午睡时间,同时也可以去找中医辨证,在医生指导下服用一些养血安神的中成药调理身体或者遵医嘱服用谷维素,调节植物神经。平时睡前可以喝杯温牛奶或者用热水泡泡脚,都可以起到帮助睡眠,提高睡眠质量的作用。对于长期失眠的患者,必要时还可以服用镇静催眠的药物进行治疗。