怎样治疗更年期失眠？

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首先，如果患者的失眠症状不严重，可以进行一些运动来进行调理，比如慢跑、瑜伽、打网球、跳绳等。其次，在睡觉之前尽量不要过度兴奋，也不要饮用咖啡、浓茶等饮品，要按时睡眠，保证睡眠充足，避免熬夜。并且，还要学会调节心态，适当的放松心情，这样症状才会有所缓解。假如患者失眠的症状比较严重，建议服用药物来调理，比如谷维素、安神补脑液、酸枣仁口服液、静心口服液等。若还是不行，可以暂时应用一些镇静药，比如艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮等。