更年期失眠盗汗怎么办？

精选回答

更年期失眠盗汗主要是体内的性激素波动引起的，可以在医生的指导下使用营养神经的药物进行治疗，如维生素B族、谷维素等，还可以适当的口服安神的药物，如更年安、安神补脑液等。睡前可以洗热水澡或者是用热水泡脚，也可以在睡前喝杯热牛奶，帮助入睡。还要保证环境安静、舒适，可以在睡前听轻音乐。平时要注意保持心情平稳，可以适当的进行户外的活动，帮助心情放松。