整天失眠睡不着怎么治？

精选回答

患者出现失眠的情况后，需要及时调整平时的生活作息，保持规律的作息时间。患者还需要调整心态，稳定情绪，必要时也可以寻求专业的医生进行心理干预和指导。患者在睡前也不宜饮用浓茶、咖啡等容易兴奋神经的饮品，睡前也不可以进行剧烈的运动。如果患者失眠的情况比较严重，可以在医生的指导下使用合适的药物进行治疗，例如苯二氮卓类、褪黑素等。患者也可以采取中医上的针灸等方法治疗失眠。